Что нужно знать о гриппе

Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых
респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих,
если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных
выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие - долго
находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению
от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта
здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения
гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике
общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному
намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
1. После возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук
использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости
прикосновения к глазам или носу
2. Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа,
повторно использовать маску нельзя.
3. Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто
контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание,
выделения из носа).
4. Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
5. Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
6. Чаще проветривать помещения.
7. Не пользоваться общими полотенцами.

Как не заразить окружающих
1. Минимизировать телесные контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
2. Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом, -
использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждые 2-3 часа или чаще.
3. При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности - одноразовым платком, если его нет - ладонями или
локтевым сгибом.
4. Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
5. Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
6. Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

Как происходит заражение гриппом?
Источником гриппозной инфекции является больной человек, наиболее заразный в течение трех-пяти дней болезни. Массовому
распространению гриппа способствуют больные легкими и стертыми формами заболевания, особенно лица, небрежно относящиеся
не только к своему здоровью, но и к возможности заражения окружающих. С частицами слизи из дыхательных путей при кашле,
чихании и разговоре вирус может рассеиваться на несколько метров от больного.
В воздушной среде его жизнеспособность сохраняется несколько часов.
Возможна также передача инфекции через предметы домашнего обихода, соски, игрушки, белье.
После перенесенного гриппа формируется стойкий иммунитет к вирусу, который вызвал заболевание. Повторные заболевания
обусловлены заражением вирусами новой разновидности.
Типичные симптомы гриппа:
1. резкий подъем температуры тела (в течение нескольких часов) до высоких цифр (38-40 С), озноб;
2. чувство разбитости;
3. боли в мышцах, суставах, в животе, в глазных яблоках, слезотечение;
4. слабость и недомогание.

Как защитить себя от гриппа?
Основной мерой специфической профилактики гриппа является вакцинация.
Она осуществляется вакциной, содержащей актуальные штаммы вирусов гриппа, рекомендованные Всемирной организацией
здравоохранения на предстоящий эпидсезон.

ВАКЦИНАЦИЯ рекомендуется всем группам населения, но особенно показана контингентам из групп риска: детям, начиная с 6
месяцев, людям преклонного возраста, страдающим хроническими заболеваниями, медицинским работникам, учителям,
студентам, работникам сферы обслуживания, транспорта. Вакцинация проводится не позднее, чем за 2-3 недели до начала
эпидемического подъема заболеваемости.
Оптимальное время для вакцинации – октябрь, ноябрь.
Чтобы привиться против гриппа бесплатно, необходимо обратиться в медицинскую организацию государственной системы
здравоохранения по месту прикрепления с паспортом и полисом ОМС.
Привиться можно и в негосударственных медицинских центрах за счет средств предприятий и граждан по программе ДМС
(добровольного медицинского страхования).
В период эпидемического подъема заболеваемости рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики:
1. избегать контактов с чихающими и кашляющими людьми;
2. после контакта с лицами, имеющими признаки простудного заболевания, в целях экстренной профилактики гриппа и ОРВИ
применять капли интерферона в нос;
3. сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
4. носить медицинскую маску (марлевую повязку);
5. регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук;
6. осуществлять влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;
7. вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).

Что делать, если Вы заболели гриппом?
Следует остаться дома и немедленно обратиться к врачу. Именно он должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение,
соответствующее Вашему состоянию и возрасту. Необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача: своевременно
принимать лекарства и соблюдать постельный режим во время болезни, так как при заболевании увеличивается нагрузка на
сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
Рекомендуется обильное питье –горячий чай, клюквенный морс, щелочные минеральные воды(«Боржоми» с молоком и др.).
Народные средства-напитки из шиповника, липы, калины, малины с медом; прополис (пчелиный клей), пихтовое масло, чеснок с
медом и др,
Большинство заболевших выздоравливают в течение 1-2 недель, но иногда течение гриппа и других острых респираторных
инфекций может осложниться и закончиться крайне неблагоприятно.
Для предупреждения распространения инфекции больного следует изолировать от здоровых лиц (желательно выделить отдельную
комнату). Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать, предметы обихода, а также полы протирать
дезинфицирующими средствами. Общение с больным, по возможности, следует ограничить. При уходе за больным гриппом
следует использовать медицинскую маску (марлевую повязку).
Самолечение при гриппе недопустимо!
Только врач может поставить диагноз и назначить лечение!

Что нужно знать о гриппе

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.